Slidgigt i fingrene kan være en smertefuld oplevelse

Slidgigt i fingrene kan være en smertefuld oplevelse. Her får du en masse gode husråd, tips og tricks og øvelser, til hvordan du evt. kan afhjælpe dine smerter i hænderne eller fingrene. Har du ikke fået konstateret slidgigt men “blot” har ondt i fingrene eller hænderne, så kan du også sagtens bruge de gode husråd og alternative behandlinger alligevel.

Der findes en masse gode råd om slidgigt, og vi har samlet dem til dig her.

Gode råd mod slidgigt

• Bevæg dine fingre. Bare det at holde dine fingre i gang, kan være smertedæmpende. Du kan bevæge dem ved eksempelvis at strikke eller hækle. Det er en god ide at bruge bambuspinde, det er ikke koldt, de er lette og lidt nemmere at holde fast i i forhold til metalpinde. Gigtforeningen har lavet nogle gode videoer med øvelser, som du kan se her.
• Ingefær og andre antiinflammatoriske naturlige midler så som gurkemeje. Husk det skal være økologisk. Du kan hjælpe din krop til at gøre den mere basisk og dæmpe inflammation i leddene, blandt andet ved at drikke denne drik. Det er meget vigtigt, at du har fokus på syre/base balancen i din krop.
• Spis ekstra meget økologisk koldpresset kokosolie. Du kan læse mere om her, hvorfor det er godt for en basisk krop, og for alt muligt andet i kroppen.
• Prøv at udelukke gluten og mælkeprodukter i en periode, og se om det har en effekt på smerterne og måske bevægelse i leddene.
• Spis vejbred.
• Undlad at gøre det, der gør mest ondt, eks. at skrælle kartofler. På den måde får du ikke overprovokeret dine led.
• Spis god omega3 fiskeolie/krill olie.
• Spis ekstra D vitamin gerne 90ug om dagen, også selvom det er langt over den anbefalede daglige indtag. Jvf. Umahro Cardogan.
• Gnid fingrene med selenit sten et par gange om dagen.
• Få laser hos fysioterapeuten (ikke ultralyd men laser). Der findes også alternative behandlere som kan tilbyde denne form for behandling.
• Fjern natskyggeplanter i din kost i en periode, og se om det har en effekt.
• CBD olien. Enten kan du spise det eller også kan du smøre det på leddene eller begge dele. Det er cannabisolie uden THC (THC er det som gør dig skæv) CBD olie booster dit immunforsvar.
• Arnica olie.
• Aloe vera creme.
• Glucosamin (artho-5, som består af skaldyrsekstrakt, fiskebrusk, organisk svovl og hualoronsyre) – bygger brusken op i leddene. Du kan også prøve muslingeolie.
• Pluk brændenælder igennem en periode – uden handsker. Der er serotonin i piggene, som virker smertedæmpende. (Indianerne piskede sig selv med brændenælder ).
• Sana Hemp Juice Kapsler.
• Homøpatiske middel Renoron (udskiller syre via nyrerne).
• Homøpatisk middel Juniperus comp. og bambus comp. 10 dråber af hver direkte i munden 3x dgl. Hold lidt pause imellem, så de ikke blandes i munden. Gør dette 3-6 mdr.
• Brug gode sunde fedtstoffer som avocado-olie, altså de koldpressede. Du kan også bruge hampfrøolie eller nigella olie.
• Spis Ipe roxe, et urskovsmedicin.
• Kør en zeolit kur, det er en udrensningskur.
• Læg lyse rosiner i gin-lage, og lad det stå i lukket beholder i nogle uger. Tag et par tsk. om dagen. Gin blev brugt i tidernes morgen til at lindre eller helbrede mange forskellige dårligdomme.
• Msm pulver fra Bulkpowders.

Der findes rigtig mange forskellige og gode råd. Ikke alt virker for alle. Det bedste du kan gøre er, at mærke efter når du kigger på listen, og så start ud med det, som du har det bedst med. Du kan finde mere viden om slidgigt hos Radiodoktoren her, og Gigtforeningen har også rigtig mange gode råd og øvelser til slidgigt i hænderne/ ondt i fingrene. Råd som du måske kan få glæde af.

Kunne du bruge artiklen, så del den gerne!

Hav en skøn dag!